Descubra como identificar e tratar distúrbios que impactam sua qualidade de vida
A apneia do sono é um distúrbio em que a respiração para e volta repetidamente durante a noite. Pode causar cansaço extremo, dificuldade de concentração e até problemas cardíacos.
A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade de iniciar ou manter o sono, ou pela sensação de sono não restaurador, mesmo com tempo adequado para dormir.
O ronco é o som produzido pela vibração dos tecidos da garganta durante o sono. Embora comum, pode ser um sinal de obstrução parcial das vias aéreas e estar associado a distúrbios como a apneia do sono.
O bruxismo é o ato involuntário de apertar ou ranger os dentes, principalmente durante o sono, podendo causar desgaste dentário e dores musculares.
O diagnóstico é clínico e pode envolver o uso de diários do sono, escalas de avaliação e, em alguns casos, exames como a polissonografia para descartar outras causas do distúrbio.
O tratamento inclui mudanças no estilo de vida, terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) e, em alguns casos, o uso de medicamentos prescritos por um especialista.
O diagnóstico começa com uma avaliação clínica e pode incluir questionários e exames como a polissonografia, especialmente se houver suspeita de apneia.
Pode envolver mudanças de hábitos (como dormir de lado, evitar álcool), uso de dispositivos orais, controle de peso e, em alguns casos, cirurgia ou CPAP.
É feito por dentistas ou médicos do sono com base em relatos do paciente e exame físico. Em alguns casos, pode ser indicada a polissonografia para confirmar a atividade durante o sono.
Inclui o uso de placas de mordida noturnas, técnicas de relaxamento, fisioterapia orofacial e, se necessário, tratamento de causas emocionais como estresse e ansiedade.
